每人每天需要摄取多少蛋白质呢?

蛋白质计算法

不同 体重的人需要的蛋白质也截然不同, 计算法为：

（保持体重：_kg x 1g） 例如: 50kg x 1g = 50g，您需每天服用50g的蛋白粉

（减重：_kg x 1.2g） 例如：80kg x 1.2g = 96g，您需每天服用96g的蛋白粉

（增重：_kg x 1.8g） 例如：35kg x 1.8g = 63g，您需每天服用63g的蛋白粉